贵阳国际马拉松自2014年创办以来，至今已成功举办六届线下赛。一路走来，无数跑友通过“贵阳马拉松”感受到了爽爽贵阳爽身、爽心、爽眼、爽口、爽购、爽游的“六爽”魅力。近日，记者采访了5位跑友代表，听听他们眼中的“爽爽马拉松”。

李小军

跑龄49年：贵阳马拉松推动全民健身

(资料图片仅供参考)

李小军出生在贵州的一个小山村。小时候的李小军经常要帮家人放牛，在牛要去吃别人家东西的时候还要跑去把它赶回来。跑来跑去、越跑越多，他也因此慢慢喜欢上了跑步。

“那时候连什么是体育都不知道，还是化学老师给我们上体育课。有一天他突然叫我去参加村里面的跑步选拔赛，从100米到1500米，每一项关于跑步的比赛我都拿了第一。后来就自然而然的参加县、市、省里面的比赛，也因此际遇被贵州省体育工作大队的教练选中参加了马拉松队队员的选拔。”回忆往事，李小军记忆犹新。

经过三个月的集训，19岁的李小军顺利通过考核进入了贵州省马拉松专业队。并于1982年进入国家队集训，开启了他的国际马拉松征程。如今退休的李小军依然热爱马拉松，还通过成立跑团影响着越来越多的跑友。

在李小军成立跑团之初，因为马拉松还未普及，关注度较低，愿意参与的人更是寥寥无几。“后来有了贵阳马拉松赛，家乡越来越多的人知道了这项运动，并且知道了我们、加入了我们……”李小军说。

如今64岁的李小军依然坚持每天跑步10公里左右，观山湖公园，南明河畔，森林公园，黔灵山公园，十里河滩都曾留下李小军和他带领的跑团身影。“贵阳马拉松赛道选择好、气候温度好，生态环境好、赛事组织好。通过举办贵阳马拉松赛，吸引了越来越多的人选择跑步这项运动。对于推动全民健身极具意义。”李小军说。

刘林

跑龄45年：贵阳马拉松是增进跑友交流的平台

“在我第一份工作的第一个月，我领到了人生第一份工资30元。我毫不犹豫的花了22.5元买了双跑鞋。后来我开过超市，跑过摩的，做过餐馆，卖过报纸……什么都在变，但是热爱跑步从来没变过。”回忆往事，刘林记忆犹新。

刘林从1978年在学生时代喜欢上长跑运动至今已有四十五年，期间运动足迹遍布祖国的23个省市，参加了51个城市的赛事，完成了84次全程马拉松赛事，32次半程马拉松赛事，四次“铁人”三项赛事(游泳、自行车、跑步)和五次超百公里赛事。

2014年，贵阳举办首届半程马拉松赛，刘林便带领他的团队参与到其中，从那开始，每一年的贵马都总能看到刘林与他团队的身影。他表示：“随着近年贵马的不断发展，已逐渐成为全国‘金牌赛事’。越来越多的马拉松爱好者慕名前来参加贵阳马拉松，通过贵阳马拉松这一平台，即游览了爽爽贵阳，又增加了彼此的切磋、交流。”

从2014年第一届贵马到今年这次贵马，刘林已经连续参加七届贵马，还担任了五届贵马配速员(兔子)。 刘林目前依旧是贵阳市长跑冠军数量和坚持长跑运动量第一的运动员，至今保持贵阳市10公里公路赛(30分19秒)和20公里公路赛(65分48秒)的贵阳市田径最高记录。

40余年的跑者生涯，从15岁到61岁，刘林从一个业余跑者，到国家二级运动员，多项马拉松赛事兔子领跑者，全国优秀裁判，中国百佳跑团创立者……属于他的奔跑岁月还在不断更新……

冯宇

跑龄16年：贵阳马拉松路线选择体现城市之美

“第一次跑马拉松是参加2010年的黄果树马拉松，随着起跑、再到跑步进行5公里、10公里，我发现身边一起奔跑的人逐渐越来越少，不断的实现超越让我非常亢奋。也是那次比赛让我明白了马拉松就是坚持到底，不断超越。”冯宇说道。

在他看来，贵阳马拉松路线选择一直有着鲜明特点，即基本会选择贵阳市极具代表性的地标建筑，展现城市之美。冯宇说：“从十里河滩、青岩古镇再到如今起点选择在观山湖区国际会议展览中心。把我们贵阳的‘城市会客厅’作为起点，沿途绿树成荫，碧水穿城……能在夏季举行马拉松赛事的爽爽贵阳如今已被越来越多的外地跑友知道且喜爱。”

从2014贵阳国际半程马拉松赛，再到如今的2023贵阳马拉松赛，冯宇次次都未缺席。今年马拉松冯宇也将作为全马选手继续参赛。

不只是美景，美食同样也让冯宇和跑友们流连忘返。冯宇告诉记者“一些跑友跑完马拉松比赛还会顺道开启贵阳的旅游之旅，孔学堂、十里河滩、青云市集、青岩古镇……还有豆腐圆子、糯米饭、花溪牛肉粉、素粉、洋芋粑……爽爽贵阳不仅给跑友们带来了视觉享受，还满足了跑友的味蕾。”

“坚持马拉松一开始只是想着能够锻炼身体，后面通过马拉松比赛我又去了很多地方看过很多风景有了很多全新的体验，再到现在马拉松对我而言已经升华到一种修为，即是修身修心，也是意志力的修行。之后也会继续坚持跑步，和‘贵马’一起成长。”冯宇说道。

王勇

7年跑龄：贵阳马拉松处处细节彰显用心

“我是从初中开始就喜欢跑步，从初中到大学，每年校运会的跑步项目都有我的身影。”在王勇看来，马拉松是对跑步能力最好的检验。“因为马拉松是长距离跑步，就像一个考试一样，通过马拉松可以清楚知道自己的跑步能力在哪个水平。”

王勇如今仍然坚持每周至少跑步4～5次，每一次保持在10公里以上，每月一次20公里～30公里的长距离拉练。“今年贵马是我第六十三场马拉松，计划60岁生日之前完成100场马拉松，希望80岁的时候还可以跑马拉松。”

今年是王勇第四次参加贵阳马拉松，在他看来，贵阳马拉松近年以来不断提高办赛水平，处处彰显用心。“现在来参加贵阳马拉松，从你出门乘坐地铁开始，就有绿色通道免费乘坐，跑时会发放具有贵州特色的补给，跑后也会有志愿者贴心为选手提供康复服务……如今的‘贵马’处处都能感受到主办方的用心，跑友们评价很高，越来越多的外地跑友借此契机来到贵阳，了解贵阳，喜欢上爽爽贵阳。”

王勇在2022年成立了爱尚马拉松跑友会，目前已经吸引了800余名跑友加入。“我们跑团里光是70多岁的跑友就有三四个，60岁以上跑友也有近百人。每个月基本都会举办两次活动。我们的目标是影响、带动更多的人动起来、跑起来。”采访最后，王勇说道。

华开全

跑龄6年：贵阳马拉松赛擦亮“爽爽贵阳”金名片

华开全第一次马拉松比赛是参加2017中国—东盟国际马拉松赛，当时的华开全跑出了3小时08分的成绩。华开全第二次参赛是在2017年丽江国际马拉松赛，取得了3小时03分的成绩。随着经验的不断增加，华开全在2018都匀半程马拉松赛上荣获第一名。“马拉松促使我不断进步，我也因此爱上跑马拉松。”华开全说。

如今的华开全每个月仍然保持着300~400公里的练习量。“贵州是公园省，也是天然大氧吧，在贵阳跑马拉松，一步一景、千园千道、温度适宜，绿水青山间，奔跑不只是一种锻炼，更是一种享受。”

贵阳平均海拔1100米，夏季平均气温23℃，这样得天独厚的条件也让贵阳成为少数可以在夏季举办马拉松的城市。绿带环绕，山水交融。越来越多的人通过贵阳马拉松赛知道这座城市、爱上这座城市。奔跑时爽身、爽心、爽眼，跑完还能爽口、爽购、爽游……这样的“跑后感”已成为越来越多跑友的共识。

贵阳马拉松因为坡道较多，对于跑步过程中体力的分配要求较高，需要参赛者根据路段的不同不断调整速度，有技巧的分配体力。“这样的赛道特殊性也吸引着众多跑友前来挑战，兴之所至、乘兴而来，尽兴而归。带动贵阳旅游业的同时，也擦亮了‘爽爽贵阳’金名片。”华开全说。（记者 田野）